يعتبر التهاب المسالك البولية من المشاكل الشائعة خاصًة عند النساء، وهو عبارة عن عدوى غالبًا بكتيرية تصيب أي جزء من الجهاز البولي، الذي يتضمن الكليتين، والمثانة، والحالبين، والإحليل. 

ولكن هل تعلم بأن التهاب المسالك البولية يزداد في الشتاء؟ ولكن ما هو السبب في ذلك؟ يقدم لنا الإجابة الدكتور يمان التل استشاري جراحة اورام الكلى والمسالك البولية والعقم والذكورة والتناسلية في هذا المقال.

لماذا تزداد احتمالية الإصابة بالتهاب المسالك البولية في الشتاء؟

تتضمن أهم اسباب التهاب المسالك البولية في الشتاء ما يلي:

انخفاض وتيرة التبول

يمكن أن يتسبب الطقس البارد في انقباض الأوعية الدموية في الجسم واحتباس الحرارة، مما يؤدي غالبًا إلى انخفاض الرغبة في التبول وبالتالي بقاء البول لفترة أطول في المثانة.

يؤدي حبس البول لفترات طويلة لتكاثر البكتيريا في المسالك البولية، مما يؤدي إلى الإصابة بـ التهاب المسالك البولية.

عدم شرب ما يكفي من الماء

في فصل الشتاء، يميل الأشخاص إلى شرب كميات أقل من الماء بسبب برودة الطقس، مما يؤدي إلى تقليل حجم البول وزيادة تركيزه وهذا يعزز من فرصة تراكم البكتيريا في المسالك البولية.

ارتداء الملابس الثقيلة

على الرغم من أن ارتداء طبقات من الملابس أمر ضروري للبقاء دافئًا، إلا أنه يمكن أن يخلق أيضًا بيئة خصبة لتكاثر البكتيريا.

كما يمكن للملابس الضيقة أن تحبس الرطوبة، مما يعزز من نمو البكتيريا وتكاثرها.

قلة النشاط البدني

في الشتاء، قد يقل النشاط البدني بسبب البرد، مما يحد من حركة الدورة الدموية وبالتالي يقلل من قدرة الجسم على مكافحة العدوى.

ما هي الأعراض التي تشير للإصابة بالتهاب المسالك البولية

تتضمن العلامات والأعراض الشائعة لالتهابات المسالك البولية ما يلي:

• التبول بشكلٍ متكرر وأكثر من المعتاد.
• الشعور بحرقان أو انزعاج في أسفل البطن أثناء التبول.
• عدم القدرة على إفراغ المثانة تمامًا.
• رائحة البول الكريهة
• دم في البول
• عكورة البول.
• الحمى.

طرق الوقاية من التهاب المسالك البولية في الشتاء

هناك بعض النصائح والطرق التي قد تكون مفيدة في تخفيف احتمالية الإصابة بالتهاب المسالك البولية خلال فصل الشتاء ومنها:

الحفاظ على رطوبة الجسم

وذلك يتضمن شرب كميات كافية من الماء بما لا يقل عن 8 أكواب على الأقل يوميًّا وذلك بهدف طرد البكتيريا من الجهاز البولي.

تجنب حبس البول

حيثُ ينبغي تفريغ المثانة فور الشعور بالحاجة إلى ذلك، وذلك لأن حبس البول يسمح للبكتيريا بالتكاثر في المثانة، مما يزيد من خطر الإصابة بـ التهاب المسالك البولية.

اختيار ملابس داخلية مريحة

تعتبر الملابس الداخلية القطنية خيارًا ممتازًا للحفاظ على منطقة الأعضاء التناسلية جافة وصحية. لذا فإن اختيار الأقمشة القابلة للتنفس يساعد في منع العدوى.

قد يهمك أيضًا: علاج و اسباب حصى الكلى

الحفاظ على النظافة الشخصية

حيثُ قد يساعد الاستحمام المنتظم في الحفاظ على نظافة الجسم، كما ينبغي تنظيف المنطقة التناسلية بلطف والمسح من الأمام إلى الخلف بعد استخدام المرحاض لمنع انتشار البكتيريا.

اتباع نظام غذائي متوازن

اتباع نظام غذائي متوازن يعد أمرًا أساسيًا للحفاظ على الصحة العامة وتعزيز المناعة. ينبغي أن تتضمن الوجبات اليومية مزيجًا من الفواكه والخضروات، والحبوب الكاملة، والبروتين.

ماذا أفعل إذا أصبت بعدوى المسالك البولية؟

عند الإصابة بعدوى المسالك البولية، يعتبر أفضل إجراء هو التوجه إلى الطبيب المختص. حيثُ سيكون هناك حاجة إلى مضادات حيوية لمعالجة العدوى، وسيتولى الطبيب اختيار النوع الأنسب من المضادات الحيوية الذي يتماشى مع نوع البكتيريا المسببة للعدوى.

من الضروري أن الالتزام تمامًا بتعليمات الطبيب عند تناول الأدوية، وإكمال تناول الجرعات بحسب تعليمات الطبيب حتى لو شعرت بتحسن. لأن التوقف المبكر قد يؤدي إلى عودة العدوى ويجعل علاجها أكثر صعوبة.

هل شرب عصير التوت يعالج التهاب المسالك البولية؟

لا يمنع عصير التوت الذي يتم شراؤه من متجر البقالة الإصابة بعدوى المسالك البولية. ومع ذلك، قد تقلل مكملات مستخلص التوت البري التي يتم الحصول عليها من الصيدليات من فرص الإصابة بعدوى المسالك البولية.

___________________________________________________

المراجع:

1. Devlabwerks. (2024, February 1). Urinary tract infections. Most Trusted Diagnostic Lab | Devansh Lab Werks. https://devlabwerks.com/why-are-urinary-tract-infections-utis-common-in-the-winter/#:~:text=Cold%20weather%20can%20cause%20the,urinary%20tract%2C%20leading%20to%20infections.
2. Kalra, P. (2024, January 12). 8 tips to keep urinary infections at bay in winter. Healthshots. https://www.healthshots.com/how-to/8-tips-to-keep-urinary-infections-at-bay-in-winter/
3. Iddirect. (2023, January 16). How to avoid urinary tract infections in winter. iD Blog. https://blog.id-direct.com/urinary-tract-infection-in-winter/