يعد التمتع بحياة جنسية صحية من الأمور المهمة لحياة سعيدة، وتعدّ النشوة من الأمور التي تساعد على الشعور بالرضا والسعادة، وتمنح شعورًا بالمتعة أثناء العلاقة الزوجية، ولكن كيف تكون النشوة عند النساء؟ وهل تختلف عن الرجال في هذا؟

النشوة او الشهوة الجنسية عند النساء

تشير النشوة عند المرأة إلى حدوث إحساس من المتعة الشديدة يرافقه انقباضات لا إرادية للعضلات المحيطة بمنطقة الحوض وعضلات الرحم والشرج نتيجة الاتصال الجنسي مع تحفيز مجموعة متنوعة من المواقع التناسلية وغير التناسلية.

علامات الوصول للنشوة عند النساء

من الممكن أن تحدث التغيرات التالية أثناء النشوة عند النساء:

شعور بالمتعة في أجزاء الجسم المختلفة.
إطلاق هرمون الإندروفين المسبب للاسترخاء والنعاس والسعادة.
انقباض عضلات المهبل والشرج مرة واحدة في الثانية، ويكون هذا لمدة 5-8 ثواني تقريبًا.
ازدياد معدلات ضربات القلب والتنفس.
زيادة إفراز سوائل المهبل.
زيادة حساسية منطقة البظر أو عدم الراحة عند لمسه.

مركز مختص لعمليات التجميل النسائية

عوامل تؤثر في النشوة عند النساء

هناك العديد من الأسباب الشائعة التي قد تؤثر في تؤثر في قدرة المرأة على الشعور بالشهوة الجنسية، ومنها ما يلي:

التغيرات الهرمونية: والتي تحدث عادًة عند قرب انقطاع الطمث أو بعده، أو بعد الولادة.
الإصابة ببعض المشاكل الصحية: مثل التالي:
- مشاكل الغدة الدرقية.
- الأمراض المؤثرة على الأعصاب.
- القلق.
- الاكتئاب.
آثار جانبية لبعض الأدوية: مثل مضادات الاكتئاب والأدوية النفسية.
التعرض لجماع مؤلم.
الإصابة بجفاف المهبل.
عدم تحفيز المرأة بشكلٍ كاف.
وجود مخاوف بشأن الجماع.
قلة الثقة بالنفس.
التدخين، أو شرب الكحول.
التعرض للإجهاد العاطفي.
وجود مخاوف أو مشاكل في العلاقة مع الشريك.
الشيخوخة والتقدم في السن.
التعرض لاعتداء جنسي في الماضي.

الفوائد الصحية للنشوة عند النساء

يمكن توضيح الفوائد الصحية للنشوة عند النساء وفقًا لما يلي:

المساعدة على النوم بشكلٍ أفضل.
تخفيف القلق.
تقليل فرصة الإصابة بأمراض القلب، أو السرطانات؛ مثل سرطان المبيض.
تخفيف تقلصات الدورة الشهرية.
تحسين الثقة بالنفس.
تخفيف الصداع والألم.

الدكتور يمان التل هو خبير في الصحة الجنسية و علاج حالات اضراب النشوة عند السيدات في الاردن و الامارات

أسئلة شائعة عن شهوة المرأة

هل تختلف النشوة عند النساء عن الرجال؟

يمكن بيان أوجه اختلاف النشوة عند النساء عن الرجال على النحو الآتي:

مدة النشوة: إذ إنّ النشوة عند النساء تتراوح بين ما يقارب 20-35 ثانية وفق ما أشارت إليه إحدى الدراسات، أما لدى الرجال فتستغرق مدة من 10-30 ثانية.
تكرار النشوة: تتميز النساء بإمكانية تحفيزهن مرة أخرى وبالتالي إمكانية حدوث المزيد من النشوة خلال وقتٍ قصير، في حين أن الأمر يستغرق وقت أطول لتكرار حدوث النشوة لدى الرجال وفي كثيرٍ من الأحيان فهي لا تحدث لديهم سوى مرة واحدة أثناء العلاقة.
سهولة تحفيز النشوة: يعدّ الرجال أسرع في تحفيز النشوة مقارنةً بالنساء.
وجود قذف للسوائل: تتضمن نشوة الرجال قذفًا للسائل المنوي في حين أن النشوة عند النساء قد يرافقها قذف بسيط للسوائل قد لا تلاحظه النساء أبدًا.

كيف يُمكن الحفاظ على الشعور بالنشوة عند النساء؟

فيما يلي مجموعة من النصائح التي تساعدك على تحسين فرص تمتعك بالنشوة والحفاظ عليها:

حافطي على وزنك صحيًّا، واحرصي على خسارة بعض الوزن إن كنت تعانين من زيادته.
قللي من تعرضك للقلق والتوتر.
مارسي الرياضة بانتظام، كما من المستحسن ممارسة تمارين كيجال التي تتضمن شد وإرخاء عضلات الحوض.
أقلعي عن التدخين إن كنتِ مدخنة.
اتبعي تعليمات الطبيب عند تناولك لأي دواء.
احصلي على قسط كافٍ من الراحة.
ركزي على الأنشطة الجنسية غير الجماع.
استخدمي وسيلة منع الحمل المناسبة لتجنب شعورك بالقلق حيال هذا الأمر أثناء الجماع.
راجعي الطبيب لحل أي مشكلة صحية أو جنسية، مثل قلة الرغبة، أو الشعور بألم أثناء الجماع.

هل تعد النشوة عند النساء ضرورية للإخصاب والتكاثر الجنسي؟

لا، إذ إنها ليست ضرورية للإنجاب والتكاثر لدى النساء، على عكس أهميتها لدى الذكور.

————————————————————————————-

المراجع:

اسرار شهوة المرأة و مشاكل النشوة الجنسية