من الطبيعي أن تفقد الاهتمام ممارسة العلاقة الجنسية أحياناً ، ولكن قد يكون لانخفاض الرغبة الجنسية على المدى الطويل سبب أساسي.

قد ينجم عن انخفاض هرمون التستوستيرون ، وقلة النوم ، والاكتئاب أو التوتر ، وتعاطي المخدرات ، وأكثر من ذلك. إذا كانت التغييرات في الدافع الجنسي تثير قلقك ، فيمكن للطبيب تقديم المزيد من الإرشادات.

يصف انخفاض الرغبة الجنسية انخفاض الاهتمام بالنشاط الجنسي ومن الشائع فقدان الاهتمام بالجنس من وقت لآخر ، وتختلف مستويات الرغبة الجنسية خلال الحياة.

من الطبيعي أيضاً ألا تتطابق اهتماماتك مع اهتمامات شريكك في بعض الأحيان.

الدكتور يمان التل استشاري جراحة المسالك البولية والطب الجنسي وأمراض الذكورة في مستشفى العبدلي في عمان الأردن

للتواصل والاستفسار: 00962790345019

محتوى المقالة

1- ما هو فقدان الرغبة الجنسية عند الذكور؟

2- ما هي أعراض انخفاض الرغبة الجنسية؟

3- ما هي أسباب ضعف الرغبة الجنسية؟

4- ما هي الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد في تحسين الدافع الجنسي؟

5- ما هي علاجات انخفاض الدافع الجنسي؟

6- ماذا يمكنك أن تفعل أيضاً؟

ما هو فقدان الرغبة الجنسية عند الذكور؟

يشير انخفاض الرغبة الجنسية أو انخفاض الدافع الجنسي إلى قلة الاهتمام بالجنس والرغبة الجنسية. غالباً ما ترتفع الرغبة الجنسية وتنخفض بمرور الوقت دون سبب واضح.

من الشائع جداً أن يفقد الأشخاص الاهتمام بالجنس (انخفاض الدافع الجنسي أو انخفاض الرغبة الجنسية) من وقت لآخر.

ما هي أعراض ضعف الرغبة الجنسية؟

قد تكون أعراض انخفاض الدافع الجنسي أو فقدان الرغبة الجنسية:

ما هي أسباب ضعف الرغبة الجنسية؟

يوجد العديد من اسباب انخفاض الدافع الجنسي, نذكر منها:

1- انخفاض هرمون التستوسترون	5- بعض الامراض المزمنة مثل السكري
2- بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب	6- مشاكل النوم
3- الاكتئاب وسوء الحالة النفسية	7- التقدم بالعمر
4- متلازمة تململ الساقين	8- المبالغة بالتمارين الرياضية

1) انخفاض هرمون التستوستيرون

التستوستيرون هو هرمون ذكري مهم. في الرجال ، يتم إنتاجه في الغالب في الخصيتين.

التستوستيرون مسؤول عن بناء العضلات وكتلة العظام وتحفيز إنتاج الحيوانات المنوية. تؤثر مستويات هرمون التستوستيرون أيضاً في الدافع الجنسي لديك.

تختلف مستويات هرمون التستوستيرون الطبيعية. ومع ذلك ، يُعتبر أن الرجال البالغين يعانون من انخفاض هرمون التستوستيرون ، أو انخفاض التستوستيرون ، عندما تنخفض مستوياتهم عن 300 نانوجرام لكل ديسيلتر (نانوغرام / ديسيلتر).

عندما تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون لديك ، تنخفض أيضاً رغبتك في ممارسة الجنس.

انخفاض هرمون التستوستيرون هو جزء طبيعي من الشيخوخة. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي الانخفاض الحاد في هرمون التستوستيرون إلى انخفاض الرغبة الجنسية.

تحدث إلى طبيبك إذا كنت تعتقد أن هذا قد يكون مشكلة بالنسبة لك. قد تتمكن من تناول المكملات الغذائية أو المواد الهلامية لزيادة مستويات هرمون التستوستيرون لديك.

2) الأدوية

يمكن أن يؤدي تناول بعض الأدوية إلى خفض مستويات هرمون التستوستيرون ، مما قد يؤدي بدوره إلى انخفاض الرغبة الجنسية.

على سبيل المثال ، قد تمنع أدوية ضغط الدم مثل مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين وحاصرات بيتا القذف والانتصاب.

تشمل الأدوية الأخرى التي يمكن أن تخفض مستويات هرمون التستوستيرون ما يلي:

3) متلازمة تململ الساقين

متلازمة تململ الساقين هي الرغبة الملحة التي لا يمكن السيطرة عليها لتحريك ساقيك. وجدت دراسة أن الرجال الذين يعانون من متلازمة تململ الساق هم أكثر عرضة للإصابة بضعف الانتصاب من أولئك الذين لا يعانون من متلازمة تململ الساق. يحدث الضعف الجنسي عندما لا يستطيع الرجل الانتصاب أو يحافظ عليه.

4) اكتئاب

يغير الاكتئاب جميع جوانب حياة الشخص. يعاني الأشخاص المصابون بالاكتئاب من نقص كامل في الاهتمام بالأنشطة التي وجدوها ممتعة في السابق ، بما في ذلك الجنس.

انخفاض الرغبة الجنسية هو أيضاً أحد الآثار الجانبية لبعض مضادات الاكتئاب ، بما في ذلك:

تحدث إلى طبيبك إذا كنت تتناول مضادات الاكتئاب وتعاني من انخفاض في الرغبة الجنسية. قد يعالجون الآثار الجانبية الخاصة بك عن طريق تعديل جرعتك أو تحويلك إلى دواء آخر.

5) مرض مزمن

عندما لا تكون على ما يرام بسبب آثار حالة صحية مزمنة ، مثل الألم المزمن ، فمن المحتمل أن يكون الجنس في مرتبة متدنية في قائمة أولوياتك.

يمكن أن تقلل أمراض معينة ، مثل السرطان ، من إنتاج الحيوانات المنوية أيضاً.

تشمل الأمراض المزمنة الأخرى التي يمكن أن تؤثر سلباً على رغبتك الجنسية ما يلي:

6) مشاكل النوم

وجدت دراسة أن الرجال غير المصابين بانقطاع النفس الانسدادي النومي (OSA) يعانون من انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون. وهذا بدوره يؤدي إلى انخفاض النشاط الجنسي والرغبة الجنسية.

في الدراسة ، وجد الباحثون أن ما يقرب من ثلث الرجال الذين يعانون من انقطاع النفس النومي الحاد لديهم أيضاً انخفاض في مستويات هرمون التستوستيرون.

في دراسة حديثة أخرى ، انخفضت مستويات هرمون التستوستيرون بنسبة 10 إلى 15 بالمائة بعد أسبوع من تقييد النوم إلى خمس ساعات كل ليلة.

وجد الباحثون أن تأثيرات تقييد النوم على مستويات هرمون التستوستيرون كانت واضحة بشكل خاص بين الساعة 2:00 ظهراً و 10:00 مساءً في اليوم التالي.

7) شيخوخة

تكون مستويات هرمون التستوستيرون ، المرتبطة بالرغبة الجنسية ، في أعلى مستوياتها عندما يكون الرجال في أواخر سن المراهقة.

في سنواتك الأكبر ، قد يستغرق الأمر وقتاً أطول للحصول على هزات الجماع ، والقذف ، والإثارة. قد لا يكون انتصابك بنفس الصعوبة ، وقد يستغرق الأمر وقتاً أطول حتى ينتصب القضيب مما قد يكون أحد أسباب عدم الرغبة بالجنس عند الرجل.

ومع ذلك ، تتوفر الأدوية التي يمكن أن تساعد في علاج هذه المشكلات.

8) تمارين قليلة أو أكثر من اللازم

يمكن أن تكون التمارين الرياضية القليلة جداً أو المفرطة مسؤولة أيضاً عن انخفاض الدافع الجنسي لدى الرجال.

يمكن أن يؤدي التمرين القليل جداً (أو عدم ممارسة الرياضة مطلقاً) إلى مجموعة من المشكلات الصحية التي يمكن أن تؤثر على الرغبة الجنسية والإثارة.

قد تقلل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام من خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السمنة وارتفاع ضغط الدم ومرض السكري من النوع 2 ، وكلها مرتبطة بانخفاض الرغبة الجنسية.

من المعروف أن التمارين المعتدلة تخفض مستويات الكورتيزول في الليل وتقليل التوتر ، مما قد يساعد في زيادة الدافع الجنسي.

من ناحية أخرى ، تبين أن الإفراط في ممارسة الرياضة يؤثر على الصحة الجنسية. في إحدى الدراسات ، ارتبطت المستويات الأعلى من تدريبات التحمل المكثفة والمزمنة بشكل منتظم بانخفاض درجات الرغبة الجنسية لدى الرجال.

ما هي الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد في تحسين الدافع الجنسي؟

إذا كنت تعاني من انخفاض في الرغبة الجنسية (انخفاض الدافع الجنسي) بسبب التوتر أو المشكلات الشخصية أو العلاقات ، فقد يكون من المفيد التحدث إلى شريكك حول ما تشعر به. قد يؤدي عدم الحديث عن ذلك في بعض الأحيان إلى جعل المشكلات الجنسية أكثر صعوبة.

قد تشعر بعدم الارتياح عند الحديث عن الجنس. حاول أن تسأل شريكك عن شعوره حيال حياتك الجنسية أولاً.

إذا فقدت الاهتمام بالجنس دون سبب واضح ، وتشعر أنت أو شريكك بالقلق حيال ذلك ، فتحدث إلى طبيبك.

للاطلاع: ما هي الدعامة الهيدروليكية؟

ما هو علاج ضعف الرغبة عند الرجل؟

إذا كنت قلقاً بشأن انخفاض الدافع الجنسي ، فاستشر طبيبك لتحصل على علاج تقوية الشهوة عند الرجل. قد يقترحون عليك تغيير أدويتك أو تقليل تعاطي الكحول أو المخدرات.

سيتحققون من عدم وجود سبب طبي لانخفاض الدافع الجنسي لديك ، مثل مرض السكري. في بعض حالات ضعف الرغبة المفاجئ للرجال، يمكن أن يساعد علاج التستوستيرون ، أو قد يوصي طبيبك باستشارات أخرى.

ماذا يمكنك أن تفعل للتقليل من اسباب انخفاض الدافع الجنسي؟

قد يؤدي عيش حياة صحية إلى تحسين فرصك في التمتع بحياة جنسية صحية. يمكن للتعليمات التالية أن تساعد في علاج ضعف الرغبة عند الرجل:

غالباً ما يعتمد علاج انخفاض الرغبة الجنسية على علاج المشكلة الأساسية.

إذا كان انخفاض الرغبة الجنسية ناتجاً عن حالة صحية أساسية ، فقد تحتاج إلى تبديل الأدوية. إذا كان انخفاض الدافع الجنسي لدى الرجال له أسباب نفسية ، فقد تحتاج إلى زيارة معالج للحصول على المشورة بشأن العلاقة.

يمكنك أيضاً اتخاذ خطوات لعلاج فقدان الرغبة الجنسية بمفردك. لزيادة الرغبة الجنسية لديك عليك العيش بأسلوب حياة أكثر صحة؛ الحصول على قسط كاف من النوم؛ ممارسة إدارة الإجهاد؛ و تناول نظام غذائي صحي.

قم باستشارة الطبيب يمان التل أفضل استشاري مسالك بولية وعلاج ضعف الانتصاب وتركيب دعامة القضيب.

المصادر:

1- Loss of sex drive in men: Natural with aging? – Mayo Clinic

2- Common Causes of Low Libido and No Sex Drive in Men

3- Libido Loss: When Men Don’t Want Sex